Добавки за кетогенната диета, когато става въпрос за отслабване
Кетогенната или кето диета е начин на хранене, който стана много популярен през последните години.
Предвид ограничението, което се среща във въглехидратите или въглехидратите, много хора се съмняват ако този тип диета покрива всички хранителни нужди и ако ще изисква специфични добавки.
В тази статия ви го обясняваме.
Какво представлява кетогенната диета?
Този хранителен модел насърчава производството на кетонни тела в процес, наречен кетоза. За да направите това, количеството въглехидрати (въглехидрати) трябва да бъде намалено възможно най-много. Кетозата се появява главно в черния дроб, където мазнините ще се трансформират след кратко пътуване в кетонни тела.
Обикновено, мазнините служат като субстрат за производството на енергия чрез цикъла на Кребс. Въпреки това, в ситуации, в които няма въглехидрати, някои компоненти на мастните киселини преминават към по-бърз, но по-малко ефективен метаболизъм. В него се образуват молекули като ацетоацетил коензим А, които в крайна сметка дават ацетон, ацетооцетна киселина или бета-хидроксимаслена киселина. С други думи, кетонни тела.
Кетонните тела се използват с непосредствената глюкоза, за получаване на енергия на цената на мазнини. Като по-неефективен метаболитен процес, ние се нуждаем от повече мазнини за производството на същото количество енергия.