Някои пробиотици могат да бъдат ключът към отслабването

Думата „пробиотик“ е от гръцки произход и означава „в полза на живота“. По-конкретно, той се отнася до микроорганизми (бактерии), които са подобни или равни на тези, които живеят в тялото, които биха могли да имат благоприятно въздействие върху здравето. И сега някои проучвания предполагат, че биха могли да помогнат на жените да отслабнат и да ги предпазят. Тук ви разказвам за интересно разследване за него.

Пробиотиците са живи микроорганизми, еднакви или много подобни на тези, които живеят в човешкото тяло и които осигуряват ползи за здравето. Пробиотиците са известни като „добри бактерии“, те са от различни видове и се срещат и в някои храни (кисело мляко и други храни на базата на ферментирало мляко, мая), добавки, кремове и супозитории.

Неговата функция е да поддържа баланс на добри бактерии, присъстващи в червата (чревна флора) и да неутрализира тези, които са вредни за здравето (например след прием на антибиотици, например).

В допълнение към споменатите ползи, въпреки че са необходими повече проучвания, се смята, че пробиотиците помагат за поддържане на вагинално здраве (предотвратяване на вагинални дрожди инфекции

По тази последна точка, проучване, публикувано в списанието Британски вестник за храненето съобщава, че някои пробиотици могат да помогнат на жените да отслабнат и да го предпазят. Групата изследователи от университета Лавал в Канада реши да тества дали консумацията на пробиотици може да възстанови баланса на чревната флора (на добрите бактерии) в червата на хората с наднормено тегло, за да постигнат здравословно тегло.

Това, като се вземе предвид, че предишни проучвания показват, че чревната флора на тези с наднормено тегло е различна от тази на слабите хора. Освен това те взеха предвид, че като цяло хората със затлъстяване се хранят с диета с ниско съдържание на фибри и високо съдържание на мазнини, което насърчава растежа на бактерии, които не са полезни.

Изследователите тествали своята хипотеза, като набрали 125 мъже и жени с наднормено тегло. В продължение на 12-седмичен период групата участници консумираха диета за отслабване, последвана от друг 12-седмичен период, в който се посветиха на поддържане на теглото, което постигнаха. Половината от участниците са приемали 2 дневни хапчета пробиотик lactobacillus rhamnosus, докато другата половина получава плацебо.