Дневник за детокс

Фернандо Ескобар

29 февруари 2020 г. 11 минути четене

Моят опит с 9-дневната ревитализационна диета, преподавана от Йогананда.

Изминаха две години, откакто започнах като ученик на Парамханса Йогананда, гуру от Индия, който пренесе учението на науката йога на Запад през 20-те години на миналия век, по-специално на западния бряг на Съединените щати, където той написа един от най-продаваната класика на съвременната духовна литература „Автобиография на йог“. Основната му мисия беше да преподава древната техника за напреднала медитация „Крия йога“, в която започнах преди малко повече от година, на 5 януари 2019 г.

Въпреки че следвах неговите учения и напътствия в продължение на 4 години, едва преди седмица получих информация чрез седмичния електронен бюлетин на Ananda, духовна общност, чрез която станах ученик и започнах в Крия Йога, за диета за прочистване и ревитализация на тялото (детоксикация, както е по-често да се нарича днес), която учителят е преподавал по негово време. Когато приключи с четенето на статията, по „някаква причина“, той вече беше взел решението да го направи. Използвам кавички, защото тъй като съм ученик на Йогананда, мога да интуирам чрез настройката си с неговата съвест, когато неговата воля ме води.

Отне ми седмица, за да усвоя получената информация и да събера необходимите съставки с подкрепата на съпругата ми. Тя реши да се присъедини към приключението, въпреки че не беше много щастлива, когато разбра, че трябва да спре да пие кафе през деветте дни на почистването.

9-дневният план се състои от ежедневната консумация на следните храни:

1 ½ грейпфрути
1 ½ лимони
5 портокала
Варени зеленчуци
1 сурова салата
1 чаша портокалов сок (с естествено слабително)
3 чаши "Vitality Beverage" (по една към всяко хранене). Тази смес съдържа морков, целина, магданоз и спанак, сварени във вода и прецедени.

Ползите, които обещава този план за почистване, са следните:

Витализирайте и излекувайте тялото
Без психологическа зависимост от храната
Прекъснете лошите хранителни навици
Загуба на тегло от пет до десет килограма
Почистване на кожата, очите, белите дробове и червата
Подобрено здраве за период от месеци
Повишава нивото на енергия и нуждата от по-малко сън
Подмладяване на тялото и ума
По-голяма умствена яснота
Повишено осъзнаване на финия поток от жизнена сила
Дълбоко чувство на радост
По-дълбоки и вдъхновени медитации

Дойде денят. Събота, 15 февруари 2020 г. Избрахме уикенда, за да можем да се справим с кривата на обучение без усложненията от работната седмица, което беше разумен избор.

Закуската не беше проблем, грейпфрут и половина. Не си спомням да съм изял цял грейпфрут преди, но много ми хареса сладко-киселият му вкус. Размерът на тези грейпфрути, които купих, беше доста голям, така че съпругата ми избра да яде само един. Същото се случи и с портокалите, тези, които купих, бяха изключително големи и яденето 5 през деня беше страховита задача. Те са повече портокали за един ден, отколкото съм ял през последните три години от съвместния си живот (това не е преувеличение). Съпругата ми, с много по-практичен начин на мислене от моя, заключи, че това би било еквивалентно на 3 портокала със среден размер, така че тя използва по-малко количество от мен.

При събирането на съставките за приготвяне на „Vitality Beverage“ разбрах, че вместо магданоз съм купил кориандър (честно казано не бях наясно за разликата между кориандър и магданоз, поне не до днес), така че трябваше да изляза и да купя правилния съставка и изчакайте да приготвите сместа на обяд.

Първото ми впечатление, когато за пръв път се справих със зеленчуците, за да направя сместа, беше голяма радост. Може би защото не съм свикнал да готвя, но изпитвах голямо уважение и благодарност, когато мислех за всички процеси, които бяха включени в продължение на месеци, семената, растящи на полето, слънчевата светлина, дъждовната вода, хранителните вещества от земята., Фермерът кой ги е събрал, транспортът, човекът, който ги е пуснал на пазарния рафт, всичко това, за да може този зеленчук или плод да дойде при мен с единствената мисия да прочисти и съживи тялото ми. Вече бях започнал да се наслаждавам на това.

Лимонът и половина, които трябва да консумирам ежедневно, го изцедих в салатата. Трябва да си представите, че това не беше много добра идея, но така го изядох.

Денят свърши и накрая изпих чашата прясно изцеден портокалов сок (с електрическа сокоизстисквачка, която купих изключително за този повод) с половин супена лъжица прах от листа на Сена, който е естествено слабително, тъй като всичко се почиства, трябва да излезе някак си;)

Това беше труден ден. Съпругата ми се събуди с ужасно главоболие, настроението й се беше влошило и тя спеше много през деня. Тя използва да пие средно по 5 чаши черно кафе без захар всеки ден и да го оставя по всяко време е било много трудно.

Моята препоръка за хората, които пият кафе и искат да направят това почистване, е да оставят кафето около три дни преди това, така че ефектите да не съвпадат с лошото настроение, което този тип диета може да причини при някои хора.

Този път използвах лимон и половина, за да си направя гореща лимонада, за да пия първото нещо сутрин. Това работи много по-добре от салатата.

Днес имах първото си психологическо препятствие, изяждайки грейпфрута за втори пореден ден. Беше шокиращ момент на небцето ми само за да си помисля, че това ще бъде единствената ми закуска за още седем дни.

Освен това чашата портокалов сок от предната вечер с листата на сена започна да влиза в сила. Започнах да получавам наистина лоши болки в стомаха, които буквално ме накараха да коленича на пода и трябваше да тичам до банята, която разбира се беше заета. Имаше 3 вечни минути чакане, където си мислех, че няма да успея.