Диабетът изгаря мазнините и изразходва много калории (ежедневно придвижване с колело)
ПОЛЗИТЕ ОТ ДВЕТЕ КОЛЕЛА
Според British Cycling, международно признатото ръководно тяло в Обединеното кралство, поне 2 милиона души карат велосипедите си веднъж на ден.
Според British Cycling, международно признатият британски управителен орган по колоездене, поне 2 милиона души използват мотора веднъж седмично (увеличение с около 200 000 души от 2012 г.). Особено за жените това се превърна в спорта на момента, с увеличение от 63 000 колоездачи за 12 месеца. Те са, разбира се, британски цифри - тук няма толкова точни данни - но някои факти, като например увеличаването на системите за заем на велосипеди в много градове, ни карат да мислим, че това е и активност, която се разраства в Испания. Във Валядолид или Севиля, два града, които поради равнините и размерите си са подходящи за това, През последните години бяха инсталирани системи за заем и наем на велосипеди за обиколка на града по-лесно и по-здравословно.
И тези последни данни изглеждат ключови за увеличаването на практиката на тази дейност. Не е трудно да бъдете привлечени към нея, тъй като колоезденето също е чудесен начин да влезете във форма бързо и евтино транспортно средство. Благоприятно за сърдечно-съдовата дейност, колоезденето привежда в движение основните мускули на долната част на тялото, което го прави надежден, когато става въпрос за тонизиране на дупето и краката.
Най-голям е ръстът на потребителите сред хората над 40 години
Броят на изгорените калории зависи от изминатото разстояние и положените усилия, както и от скоростта, вятъра и наклона. Но дори и по равен и стандартен маршрут на час се изгарят около 180 калории. Добавете усилия и малко разходи и ще изгорите до 400 калории на час.
Също така, за тези, които страдат от дискомфорт в ставите или нараняване, колоезденето е много по-добро от другите дейности с по-силно въздействие. Не е изненадващо, че най-голям е ръстът на потребителите сред хората над 40 години.
Някои свързани изследвания
Някои изследователи от Калифорнийския университет установяват, че мъже и жени на средна възраст, които са карали велосипеди или са плували по-малък шанс за увреждане на хрущяла и сухожилията отколкото тези, които бягаха или практикуваха дейности, които изискват скокове, като аеробика. Поради това велосипедистите са по-малко склонни към остеоартрит, заболяване, което изтощава ставите, причинявайки болка и скованост.