Дневник на красотата - Съвети за здравословна пробиотична диета
Луди сме за червила и ружове, мечтаем да измислим нови прически с най-новото плоско желязо, прекарваме часове и часове в разследване на ъглите на най-добрите козметични магазини и не можем да живеем без сенките за очи, носени от известни личности в Манхатън.
Ние сме Беа и Глория, редактори за красота в TELVA.com. Искате ли да се промъкнете в нашата вселена за красота и да знаете нашите трикове и тайни? Ако сте един от нас, изострете очната линия и ни следвайте всеки четвъртък в Дневник на красотата.
28.04 2014 г.
Съвети за здравословна диета: пробиотици
Защо всички говорят за пробиотици? Какво са те? За какво са те? Добри ли са? Може да имаме кисело мляко или да продължим да играем в антилактозната лига.
Продължаваме със здравата си операция и затова разговаряхме с д-р. Мар Мира ни казва, че те са елементи, които трябва да комбинираме често в диетата си, и ни дава топ 7 и обяснява едно по едно какви са техните предимства и как ще забележим тяхното пристигане в тялото ни.
Благодарение на високото си съдържание на живи микроорганизми, пробиотични храни те действат като защитен щит и благоприятстват увеличаването и баланса на бактериалната флора за кратко време и естествено, стимулирайки храносмилателните сокове и ензимите, които насърчават храносмилането.
Снимка: Gtres Online
Сред пробиотичните храни, д-р Мар Мира подчертава 7 основни положения:
1є Кисело мляко и други млечни продукти: „Днес ден можете да намерите голямо разнообразие на пазара, обогатено с Lactobacillus GG или бактерии Acidophilus", казва експертът.
ЗАБЕЛЕЖКА: Козето мляко и сирене също са с високо съдържание на пробиотици. Препоръчва се също приемът на Кефир, кисело мляко от български произход, чиито основни микроорганизми са Lactobacillus GG или Acidophilus и Saccharomyces кефирен квас (едноклетъчна гъба). Техен хранителните вещества са силно усвоени на чревно ниво.