Потвърдено от науката, това е най-ефективната диета за дългосрочно отслабване - Sputnik Mundo
Екип от испански изследователи установи, че спазването на хипокалорична средиземноморска диета и упражненията всеки ден помага да отслабнете и да запазите тези предимства с течение на времето.
Повече от 600 пациенти с наднормено тегло с метаболитен синдром на възраст между 55 и 75 години взеха участие в проучването, наречено Predimed-plus и публикувано в специализираното списание Diabetes Care.
Пациентите също така представиха подобрения в контролните параметри на метаболизма на глюкозата.
Средиземноморската диета обаче е полезна не само за физическото здраве, но и за психичното здраве.
В изследването, проведено от екип от учени от Автономния университет в Мадрид и Парк Санитари Сант Джоан де Ду (Барселона), са участвали повече от 2300 испанци.