Диуретични храни в храната ми

Защото ние сме това, което ядем

Кои са най-диуретичните храни и какво точно причиняват в тялото ни?

храни

Терминът диуретик се отнася до връзката между съдържанието на калий и натрий в храните. Ето защо храните могат да бъдат класифицирани като диуретични продукти (тези, които имат по-голямо количество калий, отколкото натрий), в сравнение с недиуретици. По същия начин съдържанието на вода в храните благоприятства диуретичните свойства на храната.

От друга страна, трябва да се отбележи, че има някои храни, които съдържат вещества, които могат да имат диуретични свойства, като ксантови основи (кофеин и теобромин), съдържащи се в храни като кафе, чай или чист шоколад.