Диуретични храни по време на бременност

Какви храни да избягвате задържането на течности по време на бременност

Задържането на течности по време на бременност има тенденция да засяга в по-голяма или по-малка степен почти всички жени. С напредването на бременността тя има тенденция да става по-интензивна, особено през третия триместър, и може да продължи след раждането, докато тялото се нормализира.

време бременност

Отокът обикновено се причинява поради задържане на течности и повишено налягане във вените, поради увеличения обем на кръвта и обикновено е по-лошо, когато има умора и когато температурите са високи. Има ли някои храни, които помагат за облекчаване на този проблем?

Симптоми на задържане на течности при бременни жени

Обикновено глезените са най-засегнати, въпреки че отокът на пръстите, лицето и кръста може да се появи с известна честота. Освен подобряване на симптомите, след като се появят, могат да се предприемат определени мерки, за да се избегне задържането на течности и появата на отоци или поне да се сведе до минимум.

От друга страна, поради увеличаването на обема на кръвта по време на бременност, балансът между нивата на натрий и калий може да бъде нарушен и следователно насърчава задържането на течности в клетките. Клетките поддържат правилен воден баланс чрез осморегулация, тоест балансиране на електролитите от двете страни на клетъчната стена. За да се запази този баланс, препоръчително е да се уверите, че нивата на калий са подходящи и са в баланс с нивата на натрий.