Диуретичната диета за елиминиране на течности по естествен начин - Health Journal
Задържането на течности може да ни повлияе поради дисбаланси в диетата, поради страничния ефект на някои лекарства или заседналия начин на живот. Когато се появи този проблем, трябва да обърнете внимание на да или да на храната.
Има диета, която благоприятства елиминирането на течности, без да деминерализира тялото или да принуждава бъбреците да работят прекомерно. Препоръчваме мерките, които даваме по-долу.
–Най-диуретичните храни, които съществуват, са чесънът, лукът и празът, защото съдържат сярни съединения, които действат по същия начин като някои лекарства. Освен това организмът използва съдържащата се в тях сяра за елиминиране на тежки метали и други токсини чрез урината. Разбира се, и трите служат за подобряване на високото кръвно налягане. Те трябва да се консумират сурови. Превръзките могат да се правят с тези ситно нарязани зеленчуци и да се къпят в зехтин, за да се консумира супена лъжица върху филия хляб, сутрин.
–Консумацията на храни, богати на калий и витамини като зеленчуци, зеленчуци и плодове, ни помага да балансираме баланса на тялото, като естествено води до увеличаване на диурезата. Сред зеленчуците предпочитайте зелените. Започнете деня си с чиния салата или зелено смути, което би означавало салата, преминала през блендера. Можете да оставите всичко готово предната вечер и сутринта да го вземете току-що направено. Това е силно препоръчителна рецепта, тъй като служи за регулиране на чревния транзит, енергизиране и оксигениране на кръвта. Консумира се, когато станете и изчакате поне половин час за закуска, ако сте гладни: Обичайните рецепти осигуряват почти литър смути, което при консумация дава страхотно усещане за ситост.
Пример е този прочистващ шейк. Накълцайте 2 стръка и листа целина, краставица, две ябълки и малко магданоз. Добавете чаена лъжичка настърган джинджифил и куп спанак. Прекарайте през блендера с чаша вода, прецедете - това не е задължително - и изпийте.