Диетолог и вегетариански диетолог в Мадрид - доктор Руеда

Търсите ли вегетариански диетолог в Мадрид? Искате ли да знаете дали можете да се храните здравословно, с изключение на пълни групи храни като месо или млечни продукти? Възможно е, стига да се изпълнява чрез адекватен план, който включва всички необходими хранителни вещества за нормално развитие и в ръцете на професионален диетолог, който може да ни наблюдава и съветва да достигнем нужните хранителни нужди за всеки ден.

доктор

  • Често се допускат хранителни грешки, които могат да доведат до недостиг на някои минерали и да причинят сериозни последици за здравето.
  • Знаете ли кои храни или комбинации са най-подходящи, за да отговорят на изискванията на минерали като калций, йод, витамин D или B12, които са от съществено значение за нашето тяло?
  • Ако мислите да започнете диета от този тип или ако вече я практикувате, но се чувствате непълна, ние Можем да ви помогнем, така че, спазвайки вашата философия и избрания начин за разбиране на живота, да продължите да поддържате енергията и аналитичните си нива в рамките на това, което е здравословно.

ПОМОГНЕМ ДА ВИ ПЛАНИРАТЕ ВЕГЕТЕРИАНСКАТА си диета

Вегетарианска диета

Основните храни, които диетата изключва, са:

  • Месо
  • Риба

Трябва да бъде вегетарианска диета правилно планирани. Освен ако не се спазват препоръчаните насоки за хранене, прием на мазнини и управление на теглото, ставането на вегетарианец не е непременно здравословно. Тъй като диетата, базирана на приема на безалкохолни напитки, чипс, пици и индустриални сладкиши, е технически „вегетарианска“, но не е здравословна. За здраве, важно е да се уверите, че ядете голямо разнообразие от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

  • Почти всички растителни храни предлагат големи количества антиоксиданти и/или имат противовъзпалителни свойства, което означава, че те помагат да се спре прогресията на болестта, като доставят хранителни вещества, които борба с оксидативния стрес. Диетите, богати на зеленчуци, плодове и други храни като бобови или зърнени храни, осигуряват много хранителни вещества.
  • Богата на хранителни вещества диета е полезна за здравето на червата, повишава имунитета срещу болести, забавя ефектите от стареенето, предпазва от рак и сърдечни заболявания, и предотвратява недостатъци, които могат да доведат до много негативни реакции.