Защо; тези; ролки; dem; не завършвайте елиминирането нито с диета, нито с упражнения

Когато сме направили намерение да отслабнем и намалим приема на храна, постигаме промени в някои навици и упражняваме, очакваме резултатите възможно най-скоро.

тези

Има обаче случаи, в които останалата част от ролките изглежда е залепнала и този разтегнат корем не прави нищо, но остава там.

Оказва се, че има три причини, които тласкат този етап от платото или този "постоянна мазнина", както обяснява Пит Роджърс от университета в Бристол.

Тази пролет се произвежда от динамична връзка между загуба на тегло и апетит. Хората от множество научени навици и поведения, винаги сме готови за ядене, това увеличава всички рискове от консумацията на калории, което ще спре всеки напредък.

Също така, когато няколко килограма вече са загубени и това се показва в огледалото, в мозъка действа чувство на увереност, което ви позволява да хапвате или нарушавате диетата си, и това по-късно води до отблъскване.