Диетите могат да причинят епизоди на депресия; n и безпокойство

психология

Наред с физическите промени се случват и психологически промени, които пречат на правилното функциониране на психиката и тялото, особено ако резултатите се търсят за кратко време

27 януари 2015 г. 15:25

епизоди

Лишаването на тялото от храна причинява депресивни епизоди и увеличава тъгата, обезсърчението, раздразнителността и пристъпите на гневно-агресивна активност, като същевременно увеличава тревожността и дори ви кара да губите интерес към социалните и сексуалните отношения, според Соня Дуран, психолог специалист по хранителни разстройства, член на Официалният колеж по психология в Bizkaia: „Манията за постигане на перфектното тяло обикновено е толкова голяма, че последиците от спазването на неподходяща рестриктивна диета за тялото се подценяват“. В тези случаи хранителното разстройство, като анорексия, нервна булимия или преяждане, е точно зад ъгъла.

„Диетите са склонни да се провалят, тъй като тази, от която всеки човек се нуждае, не е правилно избрана“, казва Дуран. „Броят на килограмите, които трябва да отслабнете, за да достигнете здравословно тегло, и начинът да го постигнете, винаги трябва да се определят от здравен специалист, който се грижи за нашето здраве в процеса на отслабване. И особено времето, в което целта ще бъде постигната, определянето на твърде кратко време обикновено е основната грешка при планирането на диета ".