„Диетични“ храни, които не ви карат да отслабвате - Noticieros Televisa
Ако сте от хората, които се стремят да се хранят здравословно и да контролират теглото си, обичайно е да знаете диетични храни, които могат да ви бъдат съюзници, но някои от тях, макар и да изглеждат като фитнес, всъщност ще ви накарат да наддадете.
Ние ви препоръчваме: Заместващите захар ли ви напълняват?
Оризовите сладкиши, детоксикиращите сокове и поредица от „леки“ продукти, за които би могло да се смята, че са полезни за нашето тяло, всъщност съдържат поредица от съставки, които ще ви накарат да качите няколко килограма.
Не че те са лоши продукти, но че като допуснат грешката да вярват, че храната и диетата са единствените елементи, за които трябва да се има предвид, че имаме здраво тяло, проблемите започват.
Както каза диетологът Палома Кинтана, когато се грижим за теглото си, е необходимо да вземем предвид фактори като ежедневието и навиците, които имаме, когато стресът, заседналият начин на живот, липсата на сън и лошите часове на хранене могат да повлияят на нашите метаболизъм.
„Яденето на храни, които може да са калорични, но са здравословни в умерени количества, може да има засищащи ефекти и тяхната консумация може дори да бъде от полза за отслабване“
Но, Какви храни са измамни?
Авокадо
Храната, богата на кардио-здравословни мазнини и типичната превръзка на майката природа, може да бъде жесток враг, ако се стремите да запазите теглото си или да го отслабнете, тъй като въпреки наличието на естествени масла, които са в полза на нашето здраве, в излишък все още е мазнина с високо съдържание калорично съдържание.
Трябва да се консумира с мярка и след диета, оценена от специалист.