Диетичен и хранителен справочник за хора с артрит и остеоартрит
Публикувано: 14.02.2011 г. - Актуализирано: 20.02.2018 г.
The ставни заболявания Те са свързани не само със ставите на тялото, но и с всички елементи, участващи в движението на тялото, като мускули и сухожилия. Възпалението на ставите и сухожилията се нарича артрит, докато ревматизмът се появява в мускулите.
Диетата играе основна роля за бързото и дълбоко възстановяване на тези две състояния, от съществено значение е, независимо от лечението, да вземете под внимание диетата си като храната, която влиза в тялото ви, е в основата на дълбокото излекуване на всяка болест.
Тук ви даваме пълен справочник за храните, които трябва да ядете, за да лекувате и поддържате здрави костите, мускулите и сухожилията си, а също така споменаваме и това, което засега не се препоръчва. Ако спазвате тази диета сами, ще забележите изненадващите подобрения, които ще имате в тялото си и в движението си.
Задължителни храни във вашата диета:
• Сурови зеленчуци, които трябва да приемате или в сок, или в салати. Най-полезните зеленчуци са чесън, лук, морков, люцерна, цвекло (не злоупотребявайте с него) целина, броколи и кълнове. Всички те ще започнат мощен процес на детоксикация и хранене на тъканите и костите, освен това ще помогнат за понижаване на киселинността на артритното тяло. Зеленчуците са богати на ензими и количество протеини, витамини и хранителни вещества, трябва да ги консумирате, без да готвите, така че да зачитат техните свойства.
• Плодове: Те са изключително хранителни и почистващи, те ще помогнат за намаляване на възпалението в ставите, премахнете бактериите и токсините от тялото си и за подобряване на функционалността на вашите мускули и системи. Единственото условие за консумация на плодове е да не ги смесвате с други храни, плодовете трябва да се ядат сами, на гладно и да изчакате половин час, след като сте ги изяли. Това се дължи на факта, че захарта в плодовете (която е силно хранителна) ферментира други храни при храносмилането и това води, освен че плодовете и другите храни не се усвояват добре, се генерира алкохол, който бързо гние храна в стомаха и това не е от полза, особено когато ставите ви са възпалени. Най-препоръчителните плодове са тези с високо съдържание на витамин С като лимон, портокал и всички цитрусови плодове, Те ще помогнат в борбата с възпалението и всякакви инфекции в тялото ви, както и ще помогнат за почистването на кръвта и червата.