Диети за отслабване чрез подаване на гърди
Публикувано от: Guillermo Rechy на 28 февруари 2020 г. | Актуализирано на 28 февруари 2020 г.
Индекс на статиите
Диети за отслабване чрез подаване на гърди
Кърменето помага на много майки да отслабнат след бременност и раждане. Защо е така и защо жените, които кърмят, не трябва да спазват диети.
Не се сърдете на няколко излишни килограма мазнини по ребрата. В крайна сметка тялото ви не иска да ви притеснява, но то е създало мастни натрупвания по време на бременност по основателни причини. Тези ролки позволяват на вашето бебе да получава всички важни хранителни вещества дори през първите месеци след раждането.
Ето защо, според плана на природата, много майки отслабват, докато кърмят. Производството на кърма и самото кърмене струват сила и енергия и тялото ви автоматично консумира повече калории, отколкото би консумирало в „нормално“ състояние преди бременността: тоест, консумира между 400 и 600 допълнителни калории.
Това обаче зависи много от вашия хормонален баланс, колко и дали ще отслабнете. След бременността тялото трябва да направи нова радикална промяна и за съжаление често се случва метаболизмът да стане бавен поради бременност. Това прави отслабването много по-трудно.
Храненето здравословно гарантира, че качеството на произведеното мляко има оптимални свойства за бебето. В допълнение към това, тялото ви трябва да си осигури достатъчно енергия, за да може да отговори на ежедневните нужди, които грижата за детето ви изисква от вас.
Много жени, които кърмят страдат, защото тялото им се чувства много гладно и това е съвсем нормално, тъй като тялото ви работи усилено, за да произвежда мляко за вашето бебе.