Диети Тази жена отслабна с 20 килограма и има трите ключа за постигането му

След нелицеприятна медицинска диагноза и години на ексцесии, тридесетгодишно дете отлага своя заседнал начин на живот и коренно променя живота си. Това бяха резултатите

Понякога животът ни дава странен страх, за да ни предупреди, че пътят, по който вървим, не е правилният. Слушайте навреме, когато тялото ни моли да се "променим!" И да му обърнеш внимание може да направи разлика не само между щастлив и здрав човек и друг, който не е, понякога дори да избегне по-големи последици. ДА СЕ Натали Уайт тялото му каза "стига!" и тя чу жалбата.

диети

Нейната история не е много по-различна от тази на някои от нас: по време на следването тя тежеше 68 килограма и въпреки че не следеше диетата си прекалено, от време на време, от време на време, тя ходеше на фитнес с приятелите си. Предсказуемото обаче се случи: след дипломирането заседнал живот посрещна я под формата на стресираща и взискателна работа, която изискваше да седи на компютъра си не по-малко от 55 часа седмично.

Започва да тренира за Чикагския маратон и това е първата стъпка към много по-здравословен живот, въпреки че все още не отслабва

Беше предвидимо, че когато се прибере у дома си изтощена, тя няма да се чувства готвеща и ще яде само нездравословна храна и готови храни; Освен, че умора и стрес те увеличиха желанието си за сладко. И ако някой добави малкото свободно време за физическа активност ... Когато достигне 30, той е наддал над 22 килограма. Звучи познато?

Един добър ден се събуждаш

Психичното „щракване“ му дойде неочаквано. Натали отишла при своя лекар, защото имала стомашни проблеми и след колоноскопия открили полипи в дебелото черво. Така че в началото на тридесетте той реши коренно променете начина си на живот: тя спря да пуши, стана вегетарианка и я контролира да яде повече. И, разбира се, тя се отказа от онази стресираща и изтощителна работа, която я лишаваше от здравето. Все пак все още не отслабнах.

Някои от приятелите му, тези, които някога той придружаваше във фитнеса, участваха в маратони и продължиха да упражняват тялото си. Ами ако се присъедини към движението за здрави хора? Ако можеха, нямаше да е по-малко. Той си постави за цел: да участва в маратон чикаго. Един път се ментализира За да постигне целта си, той започна да тренира и въпреки че денят на състезанието отне не по-малко от 7 часа, той се почувства по-добре от всякога.