Диети Тайната на смесването на храни и отслабването (без да броим нито една калория)
смесването на тестени изделия и месо е добра идея
Редът, в който ядем храна през целия ден, не оказва влияние върху енергийния прием, но чрез правилно комбиниране на някои храни можем значително да подобрим здравето си
Знанието кои храни се женят по-добре с други е един от ключовете за успеха и също така прогонването на някои митове, като например, че плодовете трябва да се приемат преди хранене, защото в противен случай те ферментират в стомаха. Така го обяснява Диего де Олмедила, автор на „Отслабнете с метода на мислене“ (Ed. Espasa), творба, която ще ви научи на фината, но важна разлика между БЪДЕТЕ и БЪДЕТЕ дебели.
Как да смесваме храната
Тук бих могъл да си взема почивка, когато става въпрос за самите продукти, които съставляват нашата диета, и след това да се позова на митовете, получени от начина, по който ядем тези храни. Първо основна истина: смесването е добро. Всъщност в сорта е вкусът и ползите. Тялото е подготвено да смила всички видове храна в едно и също хранене. В сместа от месо и тестени изделия - макарони и месо - протеините в месото помагат да се забави усвояването на брашното. Угояването или не е въпрос на порции и пропорции. Ние не сме крави с два стомаха. Плодът не ферментира в стомаха, независимо дали се приема преди или след хранене.
Стомахът не е подразделен на различни височини, така че фактът, че плодът се приема в края на храненето, не означава, че той остава в горната част на стомаха и отива за ферментация. В стомаха погълнатата храна се смесва със стомашни сокове и други консумирани храни. И е добре това да е така и диетата да е разнообразна, защото в допълнение към произвеждат енергия, Тези хранителни вещества имат други функции, всяка една от тях, като строители на клетки и тъкани или да създават, синтезират нови съединения.