Диети Обсъжданата кето диета, но тя работи (и е като Дюкан или Аткинс)

От създателите на кетогенни режими идва друга подобна, но обновена и подобрена версия, която обещава умопомрачителни резултати по отношение на загуба на тегло

Кето диета: може би името не ви звучи като нищо, но ако ви наричаме „кетогенна диета“, със сигурност го правим. Това е преглед на класическите режими, които станаха модерни преди няколко години Пиер Дюкан, френският лекар, който революционизира света на храненето с известния си „метод на Дюкан“ за отслабване, или Робърт С. Аткинс. Кетогенната диета, открита през 1921 г. от ендокринната Хенри Роул Гейелин, фокусира се върху приема на повече храни, богати на протеини и мазнини и ограничаването на въглехидрати и захари, за да се създаде ситуация на кетоза - излишни кетони в кръвта - подобно на гладно.

Сега кетогенните диети отново са на първа линия за кето. И не само заради способността да отслабвате, но и заради важните ползи за здравето, от контрола на заболявания като епилепсия до лечението на ракови тумори. Някои предимства, които австралийският диетолог защитава Сузи Бърел. „Няма доказателства, които да доказват, че кето диетите са вредни за организма“, каза той пред уебсайта „Новини“.

Кето диетата принадлежи към групата на кетогените, като Dukan или Atkins, но се различава от тях по това, че използва само добри мазнини

The кетогенни диети те са тези с особено ниско съдържание на въглехидрати (вариращи от 5-20%, или 20-50 g от общите въглехидрати) и с високо съдържание на мазнини (до 75% общо). Този вид планове поставят тялото в състояние, известно като „кетоза“, при което запасите от мазнини в тялото се превръщат в кетони, които хранят мускулите и мозъка вместо въглехидрати. Резултатът е сравнително бързо изгаряне на мазнини и загуба на тегло в сравнение с традиционната диета.

обсъжданата

"Няма доказателства, които да доказват, че тези диети са вредни за организма. В допълнение към загубата на тегло и намаленото възпаление в тялото, те носят редица предимства, особено за хора с високи нива на кръвната захар., "казва Бърел.