Диети Новите суперхрани, които отслабват и са модерни сред хората с пари
Доста символ на състоянието
Те не са достъпни за никого, но никога не пречи да знаем какво трябва или не трябва да ядем, в случай че можем да се отдадем на това, че се амортизираме чрез укрепване на здравето си
Яжте добре, като се грижите за нашите здраве и физическо, това е жизненоважна нова максима, към която все повече хора се опитват да се присъединят. Мода, която преминава границите и е в постоянна еволюция. Но не прави грешка: За съжаление поддържането на здравословна диета, следвайки указанията на специалисти по хранене и специализирани учени, не е достъпно за всички. Разбира се, никога не боли да знаем какво трябва или не трябва да ядем, в случай че от време на време можем да се отдадем на това, че поне се амортизираме чрез укрепване на здравето си.
Освободете място в кошницата си за пазаруване и си запазете допълнителни пари, защото здравословните модни продукти не са подходящи за нито един джоб. Изискано небце с възможности да се грижите за себе си отвътре и отвън, обърнете внимание: Дебора Робъртсън изброява в „Телеграф“ някои суперхрани, които се превръщат в символ на социалния статус и чиито ползи за здравето ще ви взривят ума.
Черен чесън
Ако вече сте знаели, че нормата има невероятни свойства като голямата си антиоксидантна сила, че работи като естествен антибиотик или че е мощен афродизиак, ще видите, когато знаете зряла версия. За да придобие този характерен черен цвят, чесънът обикновено се подлага на естествен процес на ферментация или зреене, който изисква адекватни условия на температура, влажност и време. Хайде, не е достатъчно да оставите глава и чесън да изсъхнат и да изгният наполовина, трябва да отидете на специализирано място и да го поискате.
Той се различава от конвенционалния по това, че благодарение на обработката, която му дава да придобие този жълтокафяв цвят, е доста По-мек. Толкова много, че да можем лесно да го намажем върху филия хляб или да го добавим към сладкиши, за да придадем вкус, което ни предлага много повече възможности, отколкото да го използваме за бъркане или дресинг.
Освен че дава ориенталски нотки на най-оригиналната, мисо пастата е идеална за разтваряне на „лошия“ холестерол в кръвта и грижа за чревната ни флора
В допълнение към умножете основните свойства от своя бял вариант, както с медицинска, така и с антиоксидантна роля, е важен източник на протеини и витамини като С. Той укрепва имунната ни система и спомага за понижаване на нивата на холестерола и триглицеридите. Експертите казват, че редовната консумация на черен чесън намалява количеството мазнини в кръвта, помага за предотвратяване на атеросклероза и че съдържа основни хранителни вещества за намаляване на стреса и безпокойството, което го прави идеална съставка за борба с депресията.
Семена
Сорго - род треви, роден в тропическите и субтропичните райони на Източна Африка, богат на протеини, с ниско съдържание на мазнини и без глутен - наскоро беше позициониран като новата киноа. Но нито е загубило здравословните си свойства, нито трябва да забравяме за просото, ечемика, пшеницата, овеса, ръжта ... Така че всичко заедно звучи като птичи семена за птици, Но ползите от тези семена за нашето тяло варират от това да ни помогнат да загубим коремни мазнини до добър изстрел на основни микроелементи като калий, калций, фосфор, магнезий, желязо, цинк или витамини от комплекс В. Салатите ще излязат за пик, но една доза може да ви даде хранителния прием, от който се нуждаете за целия ден и след това. Също така, опитвали ли сте да ги готвите у дома? Ще спестите пари и ще намерите различни рецепти –Дори лъжици с лъжица! - в които лесно можете да ги включите.