Ползи от тиквените семки за вашето здраве - Bekia Salud
Тиквените семки са храна, която харесва много хора, но често не са наясно с всичките им ползи за здравето. В Bekia Salud ви казваме.
Mª José Roldán Prieto Психопедатор, експерт по обучение и здраве
Може би сте чели много за ползите от тиквените семки, които са известни още като тиквени семки. Но е трудно да се разбере дали всичко, което сте прочели, е вярно или невярно. Ако обичате да се храните с тиквени семки или семена всеки ден, трябва да знаете какво влагате в тялото си.
Трябва да разчитате на научни изследвания, за да разберете какви са ползите за здравето, тъй като има много проверки, които се правят, за да се получат резултати. По-долу можете да откриете някои ползи от тиквените семки за вашето здраве.
Укрепване на здравето на сърцето
Тиквените семки са пълни с магнезий, цинк, мастни киселини и антиоксиданти, които играят важна роля за здравето на сърцето ви. Според няколко проучвания алфа-линоленовата киселина, открита в семената, помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Друго проучване, проведено от Катедрата по основни медицински науки към Университета на Западна Индия, установи, че Тиквеното масло може да бъде от полза за жените в постменопауза, тъй като помага за понижаване на кръвното налягане и повишаване на добрия холестерол.
Те предотвратяват различни видове рак
Проучване, проведено от Катедрата по акушерство и гинекология към Университета в Росток показа, че консумацията на тиквени семки може да предотврати и подобри рака на гърдата. Редица други проучвания показват, че редовното консумиране на тиквени семки също може да помогне за предотвратяване на рак на стомаха, белите дробове, дебелото черво и простатата.