Диети и Рецепти за отслабване, Рецепта Тартар от сьомга и авокадо ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ЧУДЕСА

Тартар от сьомга и авокадо

Рецепта от сьомга и авокадо

• Части: 1-2
• Време: 15 минути
• Трудност: Лесно
• Печат на страница

Вкусна рецепта за сьомга и авокадо, богата на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.

Време за подготовка: 20 минути:

Съставки за приготвяне на тартар от сьомга и авокадо

Съставки на тази сочна рецепта за сьомга и авокадо:

• 250 грама прясна сьомга, по-добре, ако е дива (5 евро)
• Половин авокадо (0,50 евро)
• 1 яйчен жълтък с малко бяло (0,75 евро)
• Зехтин (0,25 €)
• 1 чаена лъжичка горчица
• 1 пръскане сос Уорчестър
• 1 пръскане на соев сос
• 1 щипка сол

Инструкции за подготовка на тази рецепта за сьомга и авокадо, които ще ви помогнат да отслабнете:

Първото нещо, което трябва да направите, е да вземете филе от сьомга и да го нарежете на филийки с дебелина половин сантиметър или по-малко, в зависимост от умението, което имаме с ножа, отдолу нагоре. След това ще разделим тези листове на ивици и накрая на малки кубчета. Тяхното е, че кубчетата сьомга не са по-дебели от четвърт инч, но това изисква остър нож и малко практика. Оставяме кубчетата сьомга настрана и по същия начин нарязваме половин авокадо. Смесете добре кубчетата сьомга и авокадо и оставете в чиния или купа, покрита с филм в хладилника, така че авокадото да не се окисли и да стане кафяво.

---