Диети - Диета с изключение на буквата P - Бързи диети - Диета канал - Диети

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

• Препоръчително е да се пие натурален плодов сок и много вода.
• Ако се чувствате гладни след основните ястия, можете да избирате между лимонов крем, плодова салата, ябълково пюре, тарта от круши, сладолед, желе или зърнени пудинги.
• За обяди на открито препоръчваме сандвичи, съдържащи зеленчуци.

ПОНЕДЕЛНИК:
Закуска:

• 1 грейпфрут, чай с мляко, 2 парчета пълнозърнест хляб с обезмаслено сирене.

Обяд:

• 1 чиния ориз с калмари

Закуска:

• 1 кафе с мляко и пълнозърнести бисквитки

Вечеря:

• 4 средни пържоли от карфиол

ВТОРНИК:
Закуска:

• 1 грейпфрут, чай с мляко, пълнозърнести бисквити, 1 супена лъжица трици или пшеничен зародиш

Обяд:

• 1 голяма порция зеленчуков пудинг (манголд и тиква)

Закуска:

• 1 чаша соево мляко или кафе с мляко, 1 нискомаслено кисело мляко със зърнени храни

Вечеря:

• 1 чиния за салата с варено яйце и риба тон

СРЯДА:
Закуска:

• 1 грейпфрут, чай с мляко, 2 тоста пълнозърнест хляб с мед

---