Диетата за диабет знае препоръчителните храни - Здравословно хранене Delimás

По отношение на ролята на диетата при тази хронична патология е известно, че балансираната диета е много важен аспект, който трябва да се вземе предвид по отношение на нейната профилактика. Но освен това при вече диабетика диетата е един от основните стълбове на лечението, тъй като тя си сътрудничи в регулирането на нивата на кръвната захар и предотвратява възможни усложнения в краткосрочен план (хипергликемия и хипогликемия) и в дългосрочен план, в понякога заедно с приложението на инсулин (тип I), а в други, заедно с приема на някои лекарства, наречени перорални антидиабетни средства (OC), въпреки че те не са необходими във всички случаи (тип II).

По същия начин се препоръчва редовна тренировка (повишава т. Нар. Добър холестерол в кръвта, подобрява периферното кръвообращение и употребата на захари от мускулите, позволява да се намалят дозите инсулин), което е полезно не само за хора, които имат диабет но за цялото общо население.

Здравословна диета за диабетици

Какво трябва да обмислим?

Като цяло най-важното, което трябва да се вземе предвид в хранителната част, е да се храните индивидуално, разнообразно и балансирано. Богат на фибри (зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни и плодове в точните количества за всеки отделен случай). Бедни на наситени мазнини и холестерол (умерена консумация на цели и много мазни млечни продукти, мазни меса, яйца и техните производни, колбаси, месо от органи и др.), Като дългосрочна профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Можете да си позволите спорадична и контролирана консумация на храни, които съдържат прости въглехидрати, стига да се приемат заедно с други, богати на фибри или протеини, което намалява степента на тяхното усвояване.

---