Диетата влияе върху вашата плодовитост, интервюирайте Вирджиния Руип; рез

Ако търсите бременност, начинът ви на живот има много общо с това. В това интервю с Вирджиния Руйперес ви разказваме как влияе вашата диета.

28 юли 2019 г., 10:00 ч

влияе

Проблемите, които все повече жени имат при забременяването, са свързани със забавено майчинство, но Това ли е единственото обяснение?

Не, защото възрастта става важна по отношение на други фактори в уравнението. Плодовитостта е силно повлияна от начина на живот и този, който водим днес, го затруднява. Въпреки това, знаейки, че това е много добре, тъй като чрез промени можем да го подобрим.

Може ли да се каже, че някои фактори са по-важни от други?

Да, най-важното, и което също е много лесно да се подобри, е диетата. Например, за оптималното функциониране на хипофизната жлеза, жлезата, която отговаря за организирането на цялата хормонална симфония - като узряването на яйцеклетката или производството на сперматозоиди -, Витамини от група В, намира се в пълнозърнести храни; за производството на прогестерон, хормон, който поддържа бременността, бета-каротинът е от съществено значение, витамин, намиращ се в моркови, тикви, пъпеши или манго; За да генерирате тестостерон, хормон, свързан с производството на сперматозоиди, имате нужда от цинк, който се съдържа в тиквените семки. а за производството на хормони на щитовидната жлеза, от съществено значение за плодовитостта, йодът е от съществено значение, чийто източник е нерафинирана морска сол.

Всички тези хранителни вещества бихме могли да ги приемаме като добавки?

Взети естествено, тези храни съдържат много други микроелементи, които се подобряват взаимно. Освен това, като антиоксиданти, те подобряват качеството на генетичния материал на яйцеклетката и спермата, както и здравето на органите и репродуктивните тъкани.