Ерик трябва да консумира 1850 калории в храната си в 4 хранителни честоти през деня
642,5 топлина за всяко хранене
Обяснение стъпка по стъпка:
1850cal е общо 4 хранения на ден, така че:
а) \ tНа лично и семейно ниво нека да размислим и да отговорим на следните въпроси. Храните, известни като нездравословни храни, колко топлина ни осигурява човешкото тяло с консумация на преработени храни с високи нива на захари и мазнини? Правим ли физически дейности, които ни позволяват да губим топлина? \ N
Топлината, която ни дава яденето на нездравословна храна, е по-голяма от 600 килокалории, което е много висока цифра. За да загубите тази топлина, можете да правите физически дейности като бягане, ходене, каране на колело и др. \ N