Диетата ви дебелее Публикация без отпадъци
„Диетите ви дебели: лишаването от ядене на богати храни с единствената цел да отслабнете е безполезно“. Ако търсите гръмотевично и повтарящо се заглавие, където ги намерите, мисля, че изборът е най-успешен.
Истината е, че преди да започна да чета тази публикация, очаквах да намеря класическото проучване, където се анализира отговорът на диета на група хора, но истината е, че освен че няма включени никакви научни доказателства, останалата част от на публикуваното съдържание няма отпадъци. Не го пропускай!
Въпросната статия е публикувана на портала на "El Observador" въз основа на изявленията на Д-р Моника Кац, медицински специалист по хранене. Най-сочно интервю, което ни оставя заглавия повече от изненадващи и някои лично тревожни, като тези, които анализирахме:
1.- „Отказването от богати храни с единствената цел да отслабнете е безполезно“
За да отворите устата си, заглавие от най-освежаващите. Според диетолога „потискане на храната или принадлежност към хранително племе“ (понятието за племе е малко извън контрол)., реагира повече на фанатизма, отколкото на здравето.
Мога да се съглася, че често се следват твърде екстремни режими, които могат да бъдат отпадащи, както тя коментира, без да предлагат очаквания резултат. Но моето мнение е, че има напълно здравословни диети, което не означава, че те са екстремни и това в допълнение са необходими в много случаи на здравно ниво те са повече от ефективни.
Разбира се, трябва да елиминираме храните, които са вредни за здравето ни, въпреки че са „богати храни“. Сладкишите ми се струват вкусни, нездравословна храна, безалкохолни напитки, пържени храни. Не трябва ли да се опитвам да ги ограничавам за богати, въпреки че те са продукти, обявени в световен мащаб като вредни, опасни и ненужни за нашето здраве?
В социален момент, когато повече от 30% от населението страда от проблеми с наднормено тегло или затлъстяване (без да говорим за проблемите, които съществуват в това отношение при децата) и които предизвикват сърдечно-съдови заболявания, ишемична болест на сърцето или диабет, смятам, че е повече от тревожно, че специалист по хранене потвърждава: „лишавайки се от консумацията на богати храни само с цел загуба теглото е безполезно ".
При хора с проблеми с наднорменото тегло е не само полезно, но е и повече от необходимо за тях да отслабнат и да избегнат максимално предразположението към болести. По същия начин, за тези, които нямат такъв тип проблеми, той също служи и не само да се грижи за физиката си, но и да се грижи за нещо по-важно: ТВОЕТО ЗДРАВЕ.