Диетата се изхвърля - Форум за автомобили
Напълняваме само защото преработените продукти имат рафинирани захари или царевичен сироп. Неговият висок гликемичен индекс означава, че когато приемаме голямо количество, инсулинът ни се повишава поради ТРЕМЕНДАЛНИЯ ГЛУЦЕМЕН НАТОВАРЯВАНЕ, това кара тялото да създава мазнини и след това захарта пада, навлизаме в хипогликемия и умираме от глад.
С други думи, никога не яжте заедно много храни с високо гликемично натоварване, например тестени изделия, домашно пържено доматено меркадона, кока кола, малко крем и кафе с две супени лъжици захар. това ще бъде малко мазнини, но като 200 грама захари за бързо храносмилане за два часа смъртоносен глад.
Можете да приемате хидрати с нисък гликемичен индекс, като овесени трици или зърнени храни без захар. бобовите растения също си заслужават.
и след това контролирайте храни, които в състава поставят наситени или транс-мазнини, най-лошото масло, сметана, маргарин, пържени без зехтин или при високи температури.
и вземете много синя риба, морски дарове, птици, плодове, зеленчуци, кафе, зелен чай.
и от време на време някои ядки.
Като цяло храните, които купуваме вече направени, колбаси, закуски, пържени храни, сладкиши, напитки и сладки бисквитки се угояват
и вземете малко сол. по-добри подправки и захар го променете за канела, ванилия или подсладители.
Напълняваме само защото преработените продукти имат рафинирани захари или царевичен сироп. Неговият висок гликемичен индекс означава, че когато приемаме голямо количество, инсулинът ни се повишава поради ТРЕМЕНДАЛНИЯ ГЛУЦЕМЕН НАТОВАРЯВАНЕ, това кара тялото да създава мазнини и след това захарта пада, навлизаме в хипогликемия и умираме от глад.
С други думи, никога не яжте заедно много храни с високо гликемично натоварване, например тестени изделия, домашно пържено доматено меркадона, кока кола, малко крем и кафе с две супени лъжици захар. това ще бъде малко мазнини, но като 200 грама захари за бързо храносмилане за два часа смъртоносен глад.
Можете да приемате хидрати с нисък гликемичен индекс като овесени трици или зърнени храни без захар. бобовите растения също си заслужават.