Диетата с кокосово масло - каква е тази диета и как да се направи
Извлечен от зрелите плодове, кокосово масло Стана треска, особено сред тези, които искат да отслабнат. На практика ползите от диетата с кокосово масло са в нейното действие върху тялото: разход на енергия от турбина, в допълнение към осигуряването на по-голямо чувство за ситост.
При тази диета се насърчава въвеждането на екстра върджин кокосово масло в ежедневната диета, но има разлики в информацията за количеството и някои експерти съобщават, че кокосовото масло трябва да се приема веднъж дневно, други 2 пъти, а някои нагоре до 4 пъти през целия ден.
Може да се използва за подправяне на салати и готвене, като замества част от маслото, което обикновено се използва, като соя. В допълнение към помагат за отслабване, Диетата също така обещава да помогне за контрол на нивата на холестерола в кръвта, правилното функциониране на червата и също допринася за ситост. Освен това кокосовото масло има имунологично, антиоксидантно и антимикробно действие.
Преди да въведете кокосово масло в диетата, винаги е важно да се консултирате с професионалист, който да ви помогне в начина на консумация и количеството, необходимо ежедневно.
Кокосовото масло отслабва ли ви?
Само кокосовото масло не прави чудо, както всяка друга храна или хранително вещество. Важно е винаги да го свързвате с балансирана диета. По този начин намалява мазнините в корема до седем пъти повече, според скорошно проучване на Колумбийския университет в САЩ.
Предимства на диетата с кокосово масло
Според проучване от Колумбийския университет в САЩ, достойнството на кокосовото масло е преди всичко наситените мазнини в състава му, които се превръщат в енергия веднага щом достигнат черния дроб. Резултатът: не остава мазнина, която да се натрупва около кръста и се натрупва енергия. И тези предимства се запазват дори когато кокосовото масло се загрява.
Изследователи от Федералния университет в Рио де Жанейро, UFRJ, са предписали диета за поддържане на теглото на 30 мъже с лека степен на затлъстяване. Докато половината консумира супена лъжица кокосово масло всеки ден, другата трябваше да поглъща соево масло, в същата порция.
Резултатът за 45 дни: въпреки че маслото от плодовете беше пълно с наситени мазнини и калории, то спомогна за намаляване на индекса на телесна маса, обема на мазнините и обиколката на талията на тези, които го включиха в диетата. В допълнение, това допринесе за увеличаването на чистата маса.