Значението на добрия контрол на теглото на CFU
Важността на добрия контрол на теглото
Професионализацията на спорта донесе със себе си приемането на Единните правила за смесени бойни изкуства. Те са създадени, за да защитят здравето на състезателите, както и да гарантират добро шоу. Създаването на различни класове тегло доведе до масата дискусията за важността на добрия контрол на теглото преди бой.
Като цяло боецът ще се опита да бъде най-големият и най-могъщият в дивизията си. Ето защо в дните, предхождащи претеглянето за битка, той значително ще намали теглото си, за да достигне допустимата граница на категорията, в която ще се бие. След като претеглянето приключи, той ще се опита да възстанови загубените течности, за да увеличи отново теглото си и да бъде в оптимално състояние за битката. Това е процесът, който наричаме контрол на теглото и се постига чрез дехидратация и последваща рехидратация. Добрият контрол на теглото е този, който се извършва под наблюдението на специалист, за дълго време, придружен от подходяща диета.
Процесът на дехидратация предизвиква поредица от промени в нашето тяло, като например намаляване на обема на кръвната плазма, което генерира намаляване на количеството кръв, изпомпвана от сърцето, което го принуждава да работи с по-голямо търсене за оксигениране на мускулите на тялото ... Други промени могат да бъдат повишаване на лактата в кръвта (по-известен като млечна киселина), което е свързано с мускулна умора, намаляване на нивата на тестостерон, разсейване на сърцето и намаляване на притока на кръв в мускулите.
Точно както бойните изкуства се считат за изкуство, отслабването само по себе си е изкуство, което може да отнеме години за овладяване. Тайната се крие в постигането на баланс между мощност и скорост, което не винаги е лесно да се получи. Въпреки че искаме да бъдем по-големи и по-силни от опонента си, не трябва да пренебрегваме нашата сърдечно-съдова подготовка. Ефективността на боеца може да бъде сериозно засегната от внезапната загуба на тегло преди бой, в допълнение към причиняването на потенциални рискове за здравето.