Диетата против отпускане, с която ще придобиете твърдост
Когато пристигне „операцията по бикини“, една от най-големите ни грижи е как да прекратим увисването и целулит. Не се заблуждавайте от чудодейните диети и лечения, Единственият начин за борба с него е да се премахнат храните, които ни вредят, от диетата и да се започне план за упражнения, за да се върне всичко на мястото му. Направи го!
Бременност, „чудодейни“ диети за отслабване за кратко време, замърсяване, липса на хидратация, лоша диета ... Това са най-честите причини - в допълнение към възрастта - за появата на отпуснатост и загуба на еластичност на кожата, както ни беше обяснено Д-р Лопера, диетолог smartsalus.com. „Трябва да внимаваме с диетите, които подлагат тялото ни на диетичен стрес от ускорено премахване на теглото, за да избегнем ненужното стареене на кожата и мускулите, които в повечето случаи губят хранителни вещества и еластичност, което води до отпуснатост или стареене на кожата“, казва експертът.
Това трябва да е диетата за прекратяване на отпуснатостта
Храната ще бъде най-доброто лечение за прекратяване на отпускането в области като лицето, клепачите, бузите, шията, гърба на ръцете, падането на гърдите, корема и ханша, на коленете и седалището ... За това вашата диета трябва да бъде:
- Балансиран в съдържанието си на въглехидрати, протеини и мазнини. Прочетете: Това трябва да е вашата чиния за здравословна и балансирана диета
- Овлажняващ, с оттичащи се течности, за да се избегне задържането на течности и целулит. Прочетете: Как да предотвратите задържането на течности чрез хранене
- Засищащо, за да бъде съвместимо със силните ежедневни физически упражнения, необходими за лечение на отпуснатост. Прочети:Топ 10 храни за отслабване
- Богата на естествени хормонални предшественици, протеини, витамини и микроелементи, които ще помогнат на кожата да придаде младежки вид.
- Без алкохол, без кафе, без консерванти или добавки, които дехидратират и състаряват кожата.