Диетата на футболиста какво ядат и пият - Спортно хранене
Актуализирано: 12 август 2020 г.
На всеки четири години Световно първенство по футбол, едно от спортните събития par excellence. С по-голям брой последователи от всеки друг и страст, която не познава бариери и се разпространява във всички краища, в този случай 32 национални отбора от петте континента се срещат, за да играят красивата игра и да видят коя е най-добрата. Да се приберат вкъщи, облечени с още една звезда или нова в фланелката на националния отбор, е стремежът на всички участници.
Но нека поговорим за Световната купа, местната лига или дори аматьорско състезание, има много променливи, които влияят на резултата от мач или представяне с течение на дните: физическа подготовка, психологически фактор, времето, единството на отбора и т.н. . Разбира се, във физическа форма и изпълнение на терена има какво да се каже храненето на играчите. Но това не е въпрос на 10 дни концентрация преди церемонията по откриването или началото на Лигата. Това е работа, която изисква постоянна подготовка през целия предходен сезон.
И то е, че професионалните футболисти се грижат повече за себе си всеки ден, зад са образите на друго време на играчи, които пушат по време на почивки, празнуват победи с излишък на алкохол или се наслаждават на пици или хамбургери без колебание. Телата са полирани във фитнес залите, диетолозите са натрупали голямо специфично тегло при подготовката за големите състезания и теглото на играчите се следи до милиметър в концентрациите, по време на тренировките и след игрите. Ако вземем предвид, че всеки футболист може да измине между 8 и 12 километра във всеки мач, можем да добием представа за неговите нужди от калории и вода.