Диетата на Джени Крейг, диетата на известни личности; Жена на ден
Диетата, която спазват много успешни знаменитости
Известен с това, че е диетата на известни личности, включително Кирсти Алея и Марая Кери, Диетата на Джени Крейг използва съвети за управление на теглото и приготвени ястия, които могат да бъдат доставени или взети в Джени Крейг.
Диетата на Джени Крейг Това е една от най-популярните диети за бързо отслабване. Програмата започва през 1983 г. в Австралия и започва работа в САЩ през 1985 г. Хората, отслабнали с този метод, продължават да растат, докато програмата се разпространява в други страни.
Методът на Джени Крейг е план за хранене на три нива, за да помогне на хората да отслабнат и да поддържат форма (без да си го възвърнат или да наддават отново).
Диетата започва с първо телефонно интервю с диетолога. Също така има възможност да отидете до един от 18-те центъра на Джени Крейг, ако сте наблизо. Въз основа на пол, възраст, височина, тегло и ниво на физическа активност, оценете калориите, адаптирани за отслабване. Диетологът определя и нашия „профил на отслабване“: дезинформиран ядец (не знае диетичните правила), емоционален (яде при стрес), в безсъзнание (кълве, без да осъзнава) или социален (яде без задължение).
Започва с двуседмични менюта и първите съвети от Renaud Longuère, с упражнения за гъвкавост и укрепване на мускулите, които да практикувате у дома, в офиса или в колата (10 минути на ден) и класически препоръки, като например да влезете вместо това за използване на транспорт, изкачване по стълбите, стоене в автобуса. и т.н.