Диетата на борец сумо - ежедневието
Диетата на сумо борец
Днес в ежедневието да видим каква диета бойци на сумо (или сумоторис) за да може да достигне сходни тегла и обеми. Можете да си представите, че салатите не ядат много.
Преди да се запознаем изцяло с диетата им, ще ви кажем нещо, което вероятно не знаете (другите знаят) и това е борци сумо Те се считат в японската култура като нещо подобно на "джет комплекта", така да се каже, те имат много висок социален статус. Всъщност най-ветераните и професионалните борци по сумо имат заплати, които варират между 10 000 и 30 000 евро на месец.
За момент се опитайте да си представите количеството калории, което тези бенки мазнини и мускули поемат. Ако стандартен мъж с нормална физическа активност консумира 3000 ккал на ден ... колко калории според вас яде сумото? Ами нито повече, нито по-малко от 20 000 ккал дневно.
Тези брутални количества калории далеч надхвърлят това, което телата им изгарят за един ден, така че телата им генерират мазнини за да може да съхранява тази допълнителна енергия. Това ще накара борец по сумо да достигне до тегло между 100 и 200 килограма лесно.
Над бойците на сумото разделя тези 20 000 kcal на две суперхрани от 10 000 калории всеки от тях и след запоя, те залепват a дрямка от около 4 часа, забавяне на метаболизма и насърчаване на натрупването му като мазнини.
Други митници че борците сумо са пропуснете закуската (за да увеличите апетита по време на хранене), изпийте няколко 3 литра бира всеки ден (което би добавило допълнителни 1200 празни калории към диетите им), правете упражненията си на гладно (тъй като това забавя метаболизма в дългосрочен план) и яжте с техните партньори по обучение (знаете, когато ядем в компания, обикновено ядем повече, отколкото бихме изяли, ако бяхме сами ... помислете за типичното вечно хранене със семейството).