Диета за кръвна група, знаете ли какво представлява и дали е ефективна
Диетата с кръвна група е друг начин на хранене, който си струва да се знае, тъй като обещава да бъде ефективен, тъй като се основава на личните нужди на всеки човек, но искате ли да знаете повече и дали наистина работи?
Със сигурност някога сте чували за това, чрез a кръвен тест, те могат да ви кажат храни, които ви правят по-дебели отколкото дължимо. Това е известно като диета за кръвна група, която препоръчва тип диета, основана на вида на нашата кръв.
Какъв е произходът му? Баща и син, Джеймс и Питър Дж. Д’Адамо, и двамата лекари натуропати, създадоха тази диета, наречена „диета за кръвна група“. И за двете, кръвната група определя практически всичко в живота: податливост към болести, храната, която трябва да ядем, или какво трябва да бъде физическото упражнение, което практикуваме.
Според него кръвната група е „ключова за ефективността, с която изгаряме калориите, емоционалната ни реакция на стрес и може би дори влияе върху личността ни“.
Идеята идва от баща му Джеймс, но именно Питър е продължил работата на баща си и е станал милионер с продажбите на книгата му, публикувана през 1996 г. и озаглавена „Яжте добре според вашата група“. Беше невероятно успешен - стана бестселър за милиони продадени копия и все още е широко признат днес.
Какво представлява диетата на кръвната група?
Въз основа на тези наблюдения, Peter J. D’Adamo разработи теория, според която кръвната група на всеки пациент ще бъде определяща при препоръчителен тип хранене. Тези натуропати защитават, че всяка кръвна група трябва да се храни по следния начин:
Група 0 души
Диета, състояща се главно от месо, риба, зеленчукови, семена Y. плодове. Въпреки че трябва да избягват киви, портокали, пъпеш и кокос.
От друга страна, можете да включите зърнени и бобови култури, но винаги в умерени количества.
Група 0 (ловецът): Това е диета с високо съдържание на протеини, основана на червено месо, риба, пиле, някои плодове и зеленчуци, но ограничена до зърнени храни, бобови и млечни продукти. Много прилича на палео диетата.
Група А хора
Вегетарианската диета е много добра за тях, въпреки че те също могат да консумират риба и морски дарове, както и бобови растения и продукти на основата на соя.
Група А (производителят): задължително основавайте диетата си на зеленчуци и го освободете напълно от червено месо. По принцип това е типична вегетарианска диета.