Fitboxing ’, взискателното модно обучение
Тази модалност революционизира света на „фитнеса“ и добавя последователи, особено жени.
Фитбоксът не е просто бокс. И това е много пълно упражнение.
Поканата е както следва: 1000 калории за 47-минутна сесия. Това е обещанието, което до голяма степен обяснява успеха на „фитбокса“, „фитнес“ модалност, която има все повече и повече фенове, особено сред жените. Актьори като Робърт Дауни-младши, Алисия Викандер (протагонист на последната филмова адаптация на видеоиграта Tomb Rider) или „топ моделът“ Джиджи Хадид са някои от известните личности, които са се присъединили към тенденцията и я излагат в своите мрежи, като я дават допълнително признание.
„Fitboxing“, както подсказва името му, съчетава различни техники и движения, взети от бокса, „кикбокса“ и тайландската дисциплина „муай тай“ с „кросфит“. Роден е в Ню Йорк (САЩ) преди няколко години и в момента се изнася в страни по света. Brooklyn Fitboxing, франчайзът, който стои зад разширяването му в Богота и голяма част от планетата - например в Испания, има повече от 60 заведения - цифра от 10 000 души, които го практикуват само в своите центрове.
Свързани теми
Ключове, така че маските и спорта да нямат задушаваща връзка
На пълни обороти: това беше обучението на Колумбия в Баранкила
Загубата на хеликоптера на Националния флот остави войник ранен
Не включва физически контакт в никакъв мащаб. Заниманията са в група (максимум от 12 до 20 участника), упражненията са индивидуални и се изпълняват срещу боксерска торбаили докато свирите специално подбрана музика, за да бъдете мотивирани за тази аеробна тренировка с висока интензивност. Идеята е, че всеки ритъм е синхронизиран с ритъма на мелодията. Но, разбира се, има и индивидуален режим, с личен треньор.
Той не е предназначен за натрупване на мускули, а за тонизиране на цялото тяло - от ръцете, корема до седалището, краката и гърдите - и повишаване на издръжливостта, пъргавината, силата и координацията. Според няколко специализирани страници, той е идеален за хора, които се сблъскват с висок стрес и трябва да отделят голямо количество енергия, както в началото, така и в края на деня.
От Brooklyn Fitboxing те обясняват това Класовете се състоят от 10 минути загрявки и осем сета или „кръгове“ от две минути продължителност, при която се развиват движения по бокс и „кикбокс“ на повърхността на чанта.