Диета за холестерол Voice of America - испански
Ябълките, прясното грозде, бобът, зеленчуците и соевите продукти могат да помогнат за понижаване на лошия холестерол и понижаване на високото кръвно налягане.
Неотдавнашно канадско проучване може да спаси живота на милиони хора.
Изследванията показват, че само като ядат определени храни, хората могат значително да понижат холестерола си и да подобрят шансовете си за избягване на сърдечни проблеми.
Има ново движение, насърчаващо здравословното хранене - тенденция, подкрепена от лекари, здравни служители, правителствени ръководители и дори първата дама на страната Мишел Обама.
Диетата и физическите упражнения са ключовите фактори за поддържане на здравословни нива на холестерола.
В това изследване, проведено в Торонто, Канада, диетата е основният елемент.
Холестеролът е вид мазнини, които помагат за изграждането и поддържането на клетките. Съществуват обаче различни видове холестерол. Така нареченият HDL (липопротеин с висока плътност, наречен "добър" холестерол), който насърчава здравето на сърцето, докато LDL допринася за сърдечни заболявания.