7 трика за бързо отслабване преди събитие
1. Драстично намалете количеството въглехидрати до 3 дни. Хидратите се съдържат в захарта, хляба, тестените изделия, царевицата, ориза, картофите, бобовите растения, плодовете ... Посредством намаляване на въглехидратите постигаме това, че тялото ви черпи енергия от запасите от мазнини от тялото ви. Това трябва да се прави само за 3 дни, тъй като това не е балансиран начин на хранене и може да навреди на здравето.
2. Вечеряйте рано, без въглехидрати и без маруля. Вечеряйте поне 2 или 3 часа преди лягане и не яжте тестени изделия, хляб, ориз, картофи или каквото и да е, което съдържа въглехидрати. Въглехидратите ще бъдат особено забранени през нощта, тъй като докато спим, едва изразходваме енергия и тялото ще натрупва излишни калории под формата на мазнини. Освен това не яжте маруля през нощта, защото марулята ще ви накара да задържате течности.
3. Не добавяйте сол към храната и не яжте солени храни. Солта води до задържане на течности и това не ни интересува, когато искаме да изглеждаме по-слаби. Можете да добавите лимон и други подправки към храната, за да й придадете повече вкус.
4. Вземете инфузия от хвощ през тези 2 или 3 дни за неговия диуретичен ефект. Излишните течности в тялото ви ще се елиминират по-лесно и ще изглеждате по-слаби.