Диета за броене на топлина; като Информация за ръководството за грижи En Espanol

Медицински преглед от Drugs.com. Последна актуализация на 16 ноември 2020 г.

броене

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ:

Какво представлява диетата за броене на калории?

Диетата за броене на калории е хранителен план, при който калориите се броят всеки ден, за да се постигне здравословно телесно тегло. Ще трябва да ядете по-малко калории, ако намерението ви е да отслабнете. Отслабването може да намали риска от някои заболявания или да подобри здравето ви, ако страдате от проблем. Някои от тези заболявания включват сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и диабет.

Какви храни трябва да избягвам?

Вашият диетолог ще ви информира, ако трябва да избягвате определени храни, въз основа на телесното ви тегло и здравето. Може да се наложи да избягвате храни с високо съдържание на мазнини, ако сте изложени на риск или в момента имате сърдечно заболяване. Може да се наложи да ядете по-малко храни от групата хляб и нишесте, ако имате диабет.