Диета срещу главоболие Ние

Публикувано от Ева Серено на 16 април 2012 г. в здравеопазването

Главоболието не е само обикновен дискомфорт, но може да бъде симптом или проява на нарушения в тялото като хипертония, хипотония, нервност, дихателни проблеми или запек, наред с други възможности, сред които стресът не може да бъде забравен

В тези случаи на главоболие при които не се появява периодично и болката не е изключително силна, което изисква медицински преглед, може да се смекчи, ако редица храни се приемат редовно.

За да се избегнат главоболия, диетата трябва да бъде особено богата на растителни масла, в допълнение към сусам, маслини, соя, лен или слънчоглед, с изключение на приема на бяла и синя риба и ферментирали млечни продукти като кисело мляко и кефир.

Зеленчуците са от съществено значение, Препоръчително е те да се приготвят на пара или да се консумират сурови в случаите, когато това е възможно. Също така е важно, поради неговите свойства, да приемате чесън, както и плодове, особено ябълка и круша.

С тези храни например може да се направи диета за типичен ден. На закуска, сред храните, които е най-препоръчително да приемате, са пълнозърнести мюсли, но без добавена захар, или пълнозърнести житни люспи с бадемово, оризово или овесено мляко с ябълка, която не е кисела.

---