Диета против тютюнопушене Храни, които ви помагат да откажете цигарите

Ние сме това, което ядем, защото в зависимост от нашето хранене и от решенията, които вземаме, докато консумираме, организмът ни се развива и еволюира към различно състояние. Също така във връзка с пристрастяването към тютюн има проучвания, които потвърждават, че в зависимост от нашата диета ще подкрепяме или отхвърляме необходимостта от пушене.

В скорошно разследване от университета Дюк в Северна Каролина, САЩ, се посочва, че месото, кафето и алкохолът са подобрители на вкуса на тютюна. Изследването също така събра списъка с храни, които влошават вкуса на тютюна, които са предимно от растителен произход.

Отговорниците за това проучване заключават, че консумацията на определени храни ни прави по-зависими от тютюна и следователно трябва да бъдем предпазливи и да не злоупотребяваме с тях, защото освен това, точно най-здравословните храни най-малко подобряват вкуса на тютюна. Всъщност е доказано, че тези, които включват тези зеленчуци в диетата си, са до три пъти по-склонни да откажат цигарите.

Плодове

Изглежда, че плодовете са полезни за всички и всичко, но истината е, че те непрекъснато ни изненадват с повече ползи; в този случай, свързани с отказ от тютюнопушене. Например, витамин С, осигурен от плодовете, допълва дефицита на това хранително вещество, което генерира никотин. Освен това те са диуретични и релаксиращи.

---