Пийте лимонова вода всеки ден в продължение на 7 дни и това се случва; Последните новини
В момента лимонената вода е най-яростната, но може би се чудите дали тя отговаря на хип-хопа. Известно е за всичко - от загуба на тегло до профилактика на рака и макар честно да кажем, че никоя напитка не може да излекува всички физически неприятности, тази напитка е много полезна за вас.
Едно от най-добрите предимства на пиенето на лимонова вода е, че рецептата зависи от вас. Можете да използвате колкото искате лимон и дори да включите допълнителни съставки като мента, мед или други плодове. Лимонената вода също може да се консумира топла или студена, както предпочитате.
Според специалистите по хранене обаче идеалният начин да пиете лимонова вода, за да извлечете най-много ползи, е ако я пиете топла с включен поне least лимон, кора и всичко останало. Не е необходимо да ядете резенчета лимон, но кората съдържа ценни полифеноли, които са антиоксидантни съединения, които могат да ви помогнат да отслабнете. Добавянето на лимонови клинове към топла вода помага да се извлекат повече полифеноли от студената вода.
И така, какви са потенциалните ползи от пиенето на лимонова вода всеки ден? Има много и някои от тях, като # 3 и # 7, правят навика полезен сам по себе си. По пътя си също ще разчупим няколко мита за лимоновата вода.
1. Подишайте по-свежо
Ако ви е писнало да дъвчете дъвка или да дъвчете мента всеки път, когато трябва да говорите с някого, лимонената вода може да е отговорът. Когато мислите за големия брой продукти, които съдържат аромат на лимон, това започва да има смисъл. Цитрусовият аромат на лимон може да неутрализира миризмите, както на плотовете ви, така и в устата ви.
Пиенето на малко лимонова вода след хранене, което включва лук, чесън, риба или синьо сирене, може да премахне продължителните му доказателства. Лимонът е чудесен и за стимулиране на производството на слюнка, което от своя страна почиства устата. Сухата уста, като тази, с която се събуждате сутрин, всъщност мирише по-зле поради излишния бактериален растеж.
2. Поддържайте кожата си да изглежда по-млада
Когато пиете лимонова вода всеки ден, вие добавяте критична хидратация към вашата рутинна грижа за кожата. Хидратираната кожа изглежда по-гладка и гладка, намалявайки появата на линии и бръчки. Когато сте напълно хидратирани, тялото ви също има повече възможности да изхвърля токсините чрез потта.
Добавянето на лимон към водата увеличава приема на витамин С, мощно хранително вещество, което играе важна роля в производството на колаген и еластин, елементите в кожата, които я поддържат здрава и еластична. Някои изследвания показват, че диета с високо съдържание на витамин С също ще намали бръчките, нещо, което всеки иска.
3. Вземете повече витамин С
Докато говорим за витамин С, нека се потопим малко по-дълбоко в многобройните му ползи за здравето. Витамин С е антиоксидант, който може да неутрализира вредните свободни радикали, преди те да причинят увреждане на клетките.