Диета при синузит; Ботанически-онлайн
Храна за синузит
Какви храни са подходящи за синузит?
Диетата може да бъде един от причинителите на синузит.
Смята се, че присъствието на алергенни храни в нашата диета може да е една от причините за това заболяване.
От друга страна е доказано, че обилното поглъщане на естествени храни с антиоксидантни свойства е добър ресурс за повишаване на имунитета и прави тялото по-устойчиво на нахлуването на външни агенти.
Подходящи храни за синузит Сред храните, препоръчани в диетата за синузит, имаме следното:
Храни, богати на витамин С: Благодарение на своите антиоксидантни свойства, витамин С може да направи тялото по-устойчиво на болести и в същото време, въпреки че не постига имунитет срещу бактерии или вируси, намалява симптомите и продължителността на заболяването.
Доказано е дори, че намалява възпалението на лигавиците на носните синуси, тъй като е витамин с антихистаминови свойства. Плодовете, особено цитрусовите плодове (портокали, лимони и други подобни), и зеленчуците като цяло и най-вече тъмнозелените листни зеленчуци са храните, богати на витамин С. Тези храни, които също съдържат биофлавоноиди, са много подходящи като къпини или грозде.
Храни, богати на витамин А: Витамин А, под формата на бета-каротин в растителните храни, също има антиоксидантни свойства. Укрепва имунната система, поради което е много подходящ за предотвратяване появата на много заразни заболявания, особено на дихателната система: ангина, грип, настинки, фарингит, синузит, бронхит. Зеленчукови храни, които са оранжеви, червеникави или жълти, особено моркови, тученица и спанак; морков, кресон, пореч, тиква и др.
(Вижте свойствата и храните в пълното проучване на витамина)
Храни, богати на витамин В: витамин В е съюзник на имунната система, който помага да поддържаме защитните сили в добро състояние. Сред растителните храни особено богати са пълнозърнести храни (ориз, пшеница, овес и др.), Бобови растения (соя, грах, леща или сушен боб и др.) Или ядки.