Диета на кръвна група - Диета на Adamo Диета на кръвна група O, A, B, AB Диета отслабва БЕЗПЛАТНО
Диета на кръвната група на лекар D'Adamo за отслабване с 3 кг
The диета на кръвна група или D'Adamo диета, Състои се от специфична диета за всеки човек според кръвната група. Много хора отслабват и подобряват здравето си, следвайки диетата на кръвната група.
Продължителност на диетата: неограничен.
Загубено тегло: 3 кг на месец (след това е възможно да се поддържа идеалното тегло).
Какво представлява диетата на кръвната група
Според работата на канадския изследовател Питър Дж. Д'Адамо, храните не са полезни за всички кръвни групи. Всяка кръвна група е по-предразположена към определени заболявания, като е в състояние да компенсира тези предразположения с диета и адекватно антистрес лечение.
Произходът на тази диета с кръвна група съответства на адаптацията на метаболизма, която хората са трябвало да правят през цялата история поради промяната в диетата.
Диета на кръвна група О - Група "ловец"
Храни, които насърчават наддаването на тегло при хора от група O:
Глутен от пшеница, царевица, боб, леща и кръстоцветни (зеле, карфиол и брюкселско зеле).
Храни, които насърчават загубата на тегло при хора от група O:
Морски водорасли, йодирана сол (малко), риба и черупчести месо, черен дроб, спанак и броколи.
Храни, които са разрешени и не се препоръчват за група O:
-
Яжте много плодове и зеленчуци, но намалете консумацията на кръстоцветни (зеле, карфиол и брюкселско зеле) и зеленчуци от пасхар (патладжани, картофи и др.) С изключение на домати.
Консумирайте постно месо, балансирайки този принос със зеленчуци. Те трябва да избягват свинско месо, колбаси, месни консерви и осолени храни.
Консумирайте риба и миди, с изключение на октопод, пушена сьомга, осолена херинга, хайвер и сом, както и осолена, сушена или консервирана риба.
Избягвайте храни, които съдържат пшеница и ограничете тези, които съдържат царевица и зърнени храни.
Избягвайте газирани напитки, кока-кола и кафе. Изберете чай.
Характеристики на кръвна група O:
Тази група се появи преди повече от 40 000 години. Храносмилателната им система е адаптирана към диета, богата на животински протеини и зеленчуците, които могат да намерят. Не е препоръчително да приемате млечни продукти и зърнени храни, защото те все още не са били част от диетата на тази група (земеделие и животновъдство са започнали 30 000 години по-късно).
Личност и метаболизъм на хора от кръвна група O:
Хората с кръв от тип 0 имат мощна и много активна имунна система, склонност към забавяне на активността на щитовидната жлеза, трудности при адаптирането към новите условия на околната среда и храненето и имат много ефективна храносмилателна система, способна да метаболизира диети, богати на протеини (постно месо, риба и морски дарове). Те постигат благосъстояние с редовна и интензивна физическа активност. Най-добре се справят състезателните спортове, които изискват интензивни физически усилия.
Диета на кръвна група А - Група "фермер"
Храни, които насърчават наддаването на тегло при хора от група А:
Месо, млечни продукти, боб Лима и излишна пшеница.
Храни, които насърчават загубата на тегло при хора от група А:
Зеленчуци, растителни масла, соя и ананас.
Храни, разрешени и обезкуражени за група А:
-
Диетата се основава на консумацията на плодове, зърнени храни, бобови растения и зеленчуци.
Консумирайте риба само в малки количества и изключете плоските риби като морските.
Ограничете или избягвайте месото и особено студеното месо и говеждото месо.
Избягвайте млякото и млечните продукти. Вместо това те са много полезни, соята и нейните производни.
Не консумирайте предварително приготвени храни.
Консумирайте редовно маслодайни семена и ядки. Избягвайте бразилските ядки и шам фъстък.