Коктейли за отслабване - ние проправяме пътя към стройна фигура!
Системно пиените блендер коктейли оказват безценно въздействие върху здравето и фигурата! Всяка порция плътно смути е значителна порция ценни витамини, минерали, антиоксиданти и ензими. Пиенето на коктейли на едно заседание осигурява енергиен тласък, стимулира метаболизма и се бори с наднорменото тегло. Открийте как да съставяте коктейли, за да отслабнете!
Списък на статиите
Протеинови коктейли за отслабване
Протеинови коктейли се изготвят въз основа на постни млечни продукти избрано: мляко, мътеница, кефир, подквасено мляко или обикновено кисело мляко. Можем да добавим и парче бяло, извара или извара към протеиновия шейк, за да увеличим неговото хранене и количеството на доставения протеин.
Друг компонент е източник на въглехидрати, т.е., плодове (напр. ягоди, плодове, череши, банани, круши, ябълки, малини, киви). Ядки, семена, бадеми, зърнени трици и овален овес те ще бъдат ценни добавки, които ще повишат хранителната стойност на коктейла. И вкусът ще се увеличи: пресни билки (напр. мента, босилек), подправки (напр. канела, джинджифил), сушени плодове, мед.
Протеиновите коктейли могат да бъдат много ценна подкрепа в процеса на напълняване. Те се препоръчват особено за активни хора, тъй като поддържат мускулите и осигуряват по-бърза регенерация след тренировка.
Протеинови коктейли:
- те хранят мускулите;
- стимулират метаболизма, увеличават изгарянето на калории;
- те дават усещане за ситост, потискат глада;
- Благодарение на плодовете, които съдържат, те осигуряват ценни диетични фибри, важни за хората, които отслабват;
- те дават мощна порция минерали и витамини;
- ускоряват регенерацията на тялото след натоварване;
- поддържат имунната система.
Вижте необичайния начин за отслабване: Fast Burn Extreme
Протеинови коктейли - рецепти
Протеинов коктейл с ягоди и извара
Пригответе: около 400 мл постно мляко, 1 пакет извара, около 200 г ягоди, 2 супени лъжици пшенични трици и по желание 1-2 супени лъжици мед. Комбинирайте всички съставки и ги разбийте, докато получите хомогенно тесто.
Протеинов коктейл с праскови, киви и слънчоглед
Пригответе: голяма чаша натурално кисело мляко, 2 праскови, 1 киви, 2 шепи люспести слънчогледови семки, половин чаена лъжичка канела. Обелете плодовете, комбинирайте с други съставки и разбийте.
Зелени коктейли за отслабване
Зелени коктейли Те са не само чудесен начин за постигане на плосък корем и по-бърз метаболизъм, но и ефективен метод за детоксикация и ревитализация на организма, изграждане на имунитет и допълване на недостига на витамини.
Зелени и листни зеленчуци като броколи, спанак, къдраво зеле, маруля, тиквички, краставица, магданоз, цвекло, киселец, целина, праз, рукола, див лук, те са богати на антиоксиданти, диетични фибри, витамини (A, E, K, C, B) и минерали (желязо, магнезий, калий, калций).
Как да приготвим зелени коктейли?
Всяко зелено смути се основава на зеленчуци и листа, но за обогатяване на вкуса винаги си струва да добавите малко плодове, например круша, ябълка, портокал, диня, грейпфрут, киви, авокадо, грозде. Спирулина, хлорела, зелен ечемик, куркума, ленено семе, пшенична трева и др. Те също така ще бъдат полезни по отношение на загуба на тегло, хранене и почистване на тялото. За да се получи течна консистенция, ние допълваме зелените коктейли с достатъчно количество вода.