Диета Какво всъщност представлява диетата за роялти на Меган Маркъл?
КАЧЕСТВЕНИ ПРОТЕИНИ И ВЕГАНИЗЪМ
Разбиваме и анализираме елементите, на които се популяризира диетата, на която се основава херцогинята на Съсекс и съпругата на английския принц Хари
Европейският медицински институт по затлъстяване (IMEO) избра през тази 2019 г. петте най-добри и здравословни диети за 2018 година и това, в допълнение, ще бъде тенденция тази година. Сред тях е скандинавският, този на периодичния пост, чиито принципи вече обсъдихме тук, или Роялти, известен с това, че е тази, която следва и популяризира Меган Маркъл, Херцогиня на Съсекс и съпруга на английския принц Хари. В Alimente ще изследваме хранителните навици, на които се основава тази диета, и ще анализираме какво казва научната литература по отношение на тях. За да разберете защо това е вариант да помислите да водите здравословен живот.
Веганство и качествени протеини
Меган Маркъл е един от модните хора през 2018 г. след сватбата си с принц Хари и нейната диета, известна като Royalty заради статута си на роялти, е обект на много погледи, след като разказва на различни медии как се храни, за да поддържа здравословна и здрава форма държава. Актрисата обясни това Залагам на веганството през дните от седмицата и че той беше малко по-гъвкав в диетата си, когато пристигнаха почивните дни. И това е, че тези диети всъщност са свързани с по-малка вероятност за страдание сърдечни заболявания и рак, както е установено от проучване от 2017 г. Освен това, мета-анализ, публикуван през 2016 г., установява, че вегетарианските диети изглеждат по-ефективни за отслабване от не-вегетарианските диети.
По този начин тази диета се основава на a широка консумация на плодове и зеленчуци, две храни, които експертите винаги препоръчват за техния принос фибри Y. микроелементи като витамини и антиоксиданти, поради това колко задоволителни са те и ниска калорична плътност те имат благодарение на водата, която също включват. По този начин, дори да се ядат големи количества от тези храни, се получават малко калории, които освен това са по-задоволителни, като имат в състава си сложни въглехидрати. Много здравословни причини, поради които препоръката да се приемат пет порции плодове на ден е широко разпространена.