Защо добрата диета е важна за училищното представяне REDEM
Едит Гомес Бенитес
REDEM консултант - Испания
В живота е важно да се поддържа баланс за добро здраве. Всъщност според Nutrition Without More е необходимо да се обърне внимание дори на часовете, които тялото изисква за сън. Разбира се, това е свързано с храната, особено ако искате детето да има добри резултати в училище.
Помагането на децата да се хранят добре, чрез балансирано планиране на менюто, ще им помогне да поддържат здраво изглеждащ стил, дори в юношеството, което ще се вижда, тъй като те се представят по-добре в училище.
Всъщност няколко проучвания показват, че храненето на деца по схемата на средиземноморска диета може да допринесе за подобряване на техните училищни резултати.
Повечето диетолози продължават да залагат на диета с ниско съдържание на захар, сол и мазнини, но това включва необходимата консумация на въглехидрати, както и плодове, като добавя към това физическите дейности. Според специалисти това би спомогнало за по-добро представяне в училище.
Какво показва науката
Според резултатите от някои проучвания, храненето с небалансирана диета може да има отрицателно въздействие върху интелектуалните способности на децата в училищна възраст.
Някои изследвания предполагат, че тези деца, които са склонни да ходят в клас, без преди това да са яли балансирана закуска, имат повече неуспехи при изпълнение на математически упражнения или логически игри.
Всъщност, според някои специалисти, свързани с Университета на Уелс, добрата закуска увеличава нивата на глюкоза в кръвния поток и това позволява ацетилхолинът, мозъчен предавател, да бъде активиран и децата имат по-добър капацитет на паметта.