Диета Девет храни; здрави; какво трябва да избягвате на всяка цена

Плодов сок.

Изцеждайки плодовете, ние генерираме свободни захари, много далеч от фруктоза, захарта, съдържаща се в цели парчета. Тези свободни захари са погълнат чрез храносмилателната система така много бързо, какво се увеличава ниво на инсулин, нещо, което засяга нашето тяло. Освен това може да причини кухини ако не си мием редовно зъбите.

диета

Пчелен мед.

Той има много свободни захари и дори няма голям принос на витамини или минерали. В 100 грама мед няма витамин В1, необходим за функционирането на сърцето и други органи, и много малко витамин В3. Също така нито подобряване на здравето на дихателните пътища, нито стимулиране на имунната система.

Леки десерти

Някои кремове могат да бъдат с ниско съдържание на захар, което не е същото като да нямаш никаква захар. Те могат да имат подсладители че не отчитаме, ако не прочетем етикета.

Вегетариански бургери.

Веган продуктите понякога се обработват ултра (заместители на месото, като например разфасовки или хамбургери, например), които не са здравословни нито за човешкото тяло, нито за околната среда. Може би има много растителни масла, рафинирани брашна или опасни добавки, и ще бъде по-добре да ги приготвите у дома, отколкото да ги купувате направени.