Диета 5-те навика за достигане на 85 без диабет или сърдечни заболявания

ще спести милиони

Да останем здрави е една от основните грижи на нашето време. Вярно е, че много фактори са извън нашия контрол, но определени действия могат да имат огромни (и полезни) ефекти

Извършването на всяка промяна в тялото ни е доста одисея. От бременност докато не си направим татуировка или отслабнете, всички те включват някакъв вид страдание, настояще или бъдеще. Хубавата част е, че с определени промени в начина ни на живот (не прекалено жертвани) можем да постигнем големи и положителни резултати, не непременно в външния си вид (който също), но в способността да не страдаме от болести за период от време по-висок.

достигане

Това е, което изследователите от Училище за обществено здраве на Т. Х. Чан от Харвардския университет. Учените са направили проучване въз основа на данни, събрани от две от най-големите разследвания на общественото здраве, правени някога, "Изследване на здравните сестри (1980-2014)"и"Последващо проучване на здравните специалисти (1986-2014)". Между тях, изследователската група, с която се занимаваха изследователите достигна 111 562 участника.

Целта, която авторите преследваха, беше да установят дали (и какви са) здравословните навици, които увеличават времето, без което можем да живеем Рак, сърдечно-съдови заболявания Y. диабет тип 2. Тези широко известни болести са едни от основните причини за смъртността сред западното население, а също и основните цели, които трябва да бъдат решени от научната общност.