Диабетът не е несъвместим със спорта

От Кристина Барейро, лекар от спешната служба на болницата HLA Universitario Moncloa.

спорта

Според резултатите от проучването [email protected], представен на XXIX Национален конгрес на Испанското общество за диабет, над 386 000 души развиват захарен диабет тип 2 годишно в Испания. Освен това значителен брой недиагностицирани хора страдат от болестта, без да знаят за това.

Какво точно представлява диабетът?

Захарният диабет (ЗД) е метаболитно заболяване, което се проявява с много високи нива на кръвната захар, поради намаляване на секрецията на хормона инсулин или дефицит в механизма му на действие. Най-често срещаният тип се нарича диабет тип I, което се причинява от дефект в производството на инсулин и е по-често при младите хора. Диабет тип II Това е следствие от прогресиращ дефект в секрецията на инсулин или резистентност към неговото действие. Това може да се дължи и на увеличаване на производството на глюкоза, или да бъде комбинация от двата фактора. Този тип е по-често при хора над 40 години с коремно затлъстяване. И накрая, има вид диабет гестационен, което се случва по време на бременност и е преходно в повечето случаи.

Има фактори, които увеличават възможността да страдате от болестта, като най-важните са възрастта, пола или централното затлъстяване. Доказано е, че добрата диета и насърчаването на физическата активност могат да бъдат много полезни за предотвратяване или постигане на добър контрол на диабета.

Защо спортът е толкова важен?

Физическата активност може да бъде чудесен съюзник в контрола на диабета. Физическите упражнения влияят върху нивата на инсулин в организма и понижават нивото на захарта в клетките. Освен това практикуването на спорт помага за контролиране на теглото и поддържане на кръвното налягане, понижава нивата на холестерола и по този начин намалява възможността да страдате от сърдечно-съдови заболявания.