Детето ми е с наднормено тегло, какво мога да направя
Днес в нашето пространство искаме да ви обясним как да се справите с проблема с наднорменото тегло при нашите деца.
Това е реалност, която в много случаи води до проблеми с диабета, или сърдечно заболяване в зряла възраст.
Стремим се да образоваме децата си в ценности, емоции, съдържание ... И така, защо да не образоваме и в храненето и здравето?.
Според данни на СЗО (Световната здравна организация), детското затлъстяване днес е проблем на общественото здраве че трябва да вземем предвид.
Усилието си заслужава и това е задача, която всички ние трябва да изпълним заедно.
Значението на семейната подкрепа
Нещо много често срещано в много домове е лошата диета. Следваме грешни модели на хранене където малките също в крайна сметка търпят последствията.
И не само това. Също така е ясно, че генетиката определя по-голямата част от времето, че имаме наднормено тегло.
Това са някои от нещата, които трябва да имате предвид:
1. Посъветвайте се с педиатрите преди наднормено тегло
Ако имате семейна история и смятате, че децата ви могат да наследят тази по-здрава конституция, където са склонни да съхраняват няколко излишни килограма, не се колебайте да отидете на педиатър.
Никога не можем да рискуваме сами да поставим детето на диета, без първо да знаем особеностите му и без съвет от специалист. Нашите деца са във фаза на пълен растеж, и всеки дефицит, всеки дефицит на витамини, протеини и минерали може да има последствия.
2. Бъдете добър пример за тях
Не много отдавна говорихме с вас за важността да бъдете добър модел за подражание за децата си. Вашият начин на реакция към нещата, вашият начин на общуване, лечение и управление са насоки, които те спазват, обработват и имитират в много случаи.
Ако се постараете да спазвате здравословна, разнообразна и балансирана диета, те ще я възприемат като нормална. Тоест, не става въпрос за „поставяне на детето на диета“, докато преяждаме с определени храни пред него.
Трябва да имате баланс у дома и на масата, бъдете съгласувани с това, което правим и какво изискваме от тях на децата.
3. Подкрепете го в ежедневните навици на здравословен живот
Има жизненоважен аспект на въпроса за наднорменото тегло в детска възраст. Децата често изпитват отказ от училище поради този факт, но ако освен това вярват, че не сте доволни от външния им вид, изграждат много негативна представа за себе си.